Se você já conhece os benefícios e malefícios da prática do body pump, por já ter frequentado as mesmas aulas durante anos, desde que foram lançadas, em uma única ou em diferentes academias, sabe que por mais que se mudem os mixes, a coisa continua basicamente a mesma. E se é justamente essa regularidade que lhe atrai na atividade, é inevitável que você acabe assimilando o programa de forma autônoma mais cedo ou mais tarde. Quando isso acontece, vale a pena considerar se é necessário ocupar a vaga de um necessitado aluno de academia, que hoje luta por um espacinho nas abarrotadas salas de ginástica. Vá para casa, ligue seu computador e vamos fazer body pump. Neste pequeno QUIZ você encontra três alternativas para cada grupo muscular. Nunca se esqueça de fazer apenas uma das alternativas por treino.
Body Pump é massa!!
ResponderExcluirMas sozinho em casa acho que fica chato!!
Qdo fiz fiquei com o corpo massa!!
Mas agora curto pilates!! kk
Valeuuuuuuuuuuuuuuu
Essa Cleyciane não é real!!!!!
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